Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, dienen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug kan zijn een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen betreffende je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meeste luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel keukenstoel wieltjes wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied betreffende de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een van een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, zodat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard welke de ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het deze juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Tevens is dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.